27 сентября 2016 г.

Читать и ходить, или как улучшить память

Хотите эффективнее запомнить всё? Лучше подготовиться к экзамену, выучить текст, доклад? Вот несколько простых способов, которые помогут вам в этом:
1. Пишите письма. Исследование, проведённое в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем, как приступить к «зубрёжке», в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учёбы резко возрастёт. Дело в том, что всё негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как «плохую», а значит – надёжно зафиксирует. Не самый весёлый метод, но реально работает.

About